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咸鸭蛋银鱼紫菜汤

简介:咸鸭蛋银鱼紫菜汤较为清淡热量较低,而且银鱼蛋白质含量高于其它食用鱼,非常适合健身减肥期间食用。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

银鱼:200克

干紫菜:5克

咸鸭蛋:1个

辅料:

油:适量

鱼露:适量

胡椒粉:适量

上汤:500毫升

步骤:

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤1

1.食材图

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤2

2.咸鸭蛋去壳,切粒

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤3

3.坐锅煮滚上汤

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤4

4.放入咸鸭蛋

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤5

5.盖锅盖,煮3分钟

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤6

6.揭盖,放入银鱼

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤7

7.放入紫菜,煮至食材断生

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤8

8.倒入鱼露调味

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤9

9.撒入胡椒粉提味

咸鸭蛋银鱼紫菜汤的做法步骤10

10.熄火盛出

小贴士

没有需要注意的

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