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紫薯燕麦豆浆

简介:紫薯和燕麦都是营养丰富的食材,有保护肠胃,减肥瘦身,防癌抗癌,豆浆加入了燕麦紫薯,使的豆浆更香醇浓郁

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

紫薯:120g

燕麦:20g

黄豆:40g

梗米:20

红枣:4颗

辅料:

清水:1300ml

步骤:

紫薯燕麦豆浆的做法步骤1

1.准备原材料

紫薯燕麦豆浆的做法步骤2

2.黄豆梗米洗净,放入豆浆机

紫薯燕麦豆浆的做法步骤3

3.紫薯洗净去皮切小块,放入豆浆机

紫薯燕麦豆浆的做法步骤4

4.红枣洗净去核,放入豆浆机

紫薯燕麦豆浆的做法步骤5

5.加入燕麦片

紫薯燕麦豆浆的做法步骤6

6.放入清水

紫薯燕麦豆浆的做法步骤7

7.选这五谷豆浆打磨

紫薯燕麦豆浆的做法步骤8

8.打磨好取出即可饮用

小贴士

可以适量加些糖来调味

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