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鸡中翅便当

简介:朋友送了一大包墨西哥风味鸡中翅,烤箱烤,油煎,味道都不错。
用鸡中翅,加番茄炒蛋等蔬菜做便当,好看也好吃。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

五常大米:250g

墨西哥风味鸡中翅:4个

番茄:1个

鸡蛋:1个

西兰花:70g

辅料:

油:适量

盐:适量

糖:适量

先抽:适量

葱花:适量

胡椒粉:适量

步骤:

鸡中翅便当的做法步骤1

1.准备好食材

鸡中翅便当的做法步骤2

2.五常米放入电饭煲,加适量水煮熟待用。

鸡中翅便当的做法步骤3

3.西兰花洗净,切小朵,放入开水焯熟,捞出,用盐,胡椒粉,植物油搅拌入味待用。

鸡中翅便当的做法步骤4

4.鸡蛋磕入碗里打匀,番茄洗净切片,

鸡中翅便当的做法步骤5

5.锅里油热,放入鸡蛋液炒熟盛出,

鸡中翅便当的做法步骤6

6.锅里油热,放入番茄煸炒至发蔫,

鸡中翅便当的做法步骤7

7.放入鸡蛋,加点清水,加盐,糖,先抽,煸炒匀,撒些葱花盛出,

鸡中翅便当的做法步骤8

8.锅里油热,放入墨西哥风味鸡中翅,两面煎熟盛出,

鸡中翅便当的做法步骤9

9.取便当盒,盛入适量大米饭,

鸡中翅便当的做法步骤10

10.放入西兰花,放入番茄炒蛋,放入鸡中翅即可食用。

小贴士

1.墨西哥风味鸡中翅,用烤箱烤,用油煎,用微波炉,都可以的。

2.番茄炒蛋,不要炒的太干,要有些汤汁才好拌饭吃。

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