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红豆薏米粥

简介:紅豆利水祛湿、薏米健脾清熱,加一点点红糖,可适时补充微量元素。这款粥具有祛除体内的湿气,促进新陈代谢,能提供皮肤营养,改善斑点、皮肤粗糙,使脸部皮肤润滑细腻,延缓皱纹形成。再说薏仁在欧洲被称为“生命健康之禾”,在日本则被列为防癌食品。具有易消化吸收的特点,能减轻胃肠负担,防止上腹部脂肪堆积,有效预防“水桶腰”。
心动不如行动,爱美的人儿赶紧为自己煮上一锅吧,家人也跟着沾光了,呵呵

准备时间:2小时以上

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

红小豆:50g

薏仁米:50g

辅料:

红糖:适量

步骤:

红豆薏米粥的做法步骤1

1.薏仁米

红豆薏米粥的做法步骤2

2.红小豆

红豆薏米粥的做法步骤3

3.薏仁米红小豆都淘洗干净,放清水浸泡3个小时以上,我这是早上泡上晚上吃的,泡了一天

红豆薏米粥的做法步骤4

4.泡好的豆子和薏米,因为都淘洗干净了,所以连水一起倒入锅中,再添加适量清水

红豆薏米粥的做法步骤5

5.煮粥工作

红豆薏米粥的做法步骤6

6.煮好的粥

红豆薏米粥的做法步骤7

7.吃的时候放入适量红糖搅拌均匀。因为婆婆有糖尿病不能吃红糖所以我没把红糖放锅里,家里都不忌讳吃红糖的,可以将红糖放入锅里再煮10分钟左右会更好吃。

红豆薏米粥的做法步骤8

8.美容又瘦身的粥开吃吧

小贴士

因为婆婆有糖尿病不能吃红糖所以我没把红糖放锅里,家里都不忌讳吃红糖的,可以将红糖放入锅里再煮10分钟左右会更好吃。

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