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圣女果干银耳羹

简介:时间过得真快,一转眼就要过年了。过年免不了大鱼大肉的,大家可不能忘了多吃些水果、多喝开水、多喝润肺的汤羹哦~~
今天用圣女果干来做银耳羹,颜色好漂亮,味道酸酸甜甜的,没切碎的圣女果经过炖煮,变得很饱满,颜色红亮亮的,特别迷人,这点点红色,是不是很应景呢?这款汤羹既能润肺又可以美白防晒、抗衰老,搁在这个季节、春节时期来喝,是最好不过了!
以前看过一个调查,说是新疆产的圣女果所含营养成分最高,闻名国内外!
这些圣女果干和葡萄干就是老公从新疆带回来的,葡萄干粒粒都很大颗、很干净,圣女果干色泽红亮、质量很不错。查了一下圣女果的功效,真的不少呢!
具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效;圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现,番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌,而且还可治疗前列腺癌。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。
过了二十三,离春节只剩下六、七天了,过年的准备工作显得更加热烈了。要彻底打扫室内,俗称扫尘,扫尘为的是除旧迎新,拔除不祥。各家各户都要认真彻底地进行清扫,做到窗明几净。粉刷墙壁,擦洗玻璃,糊花窗,贴年画等等。后天是小年,大家也都该打扫屋子了吧。呵呵!!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

圣女果干:50g

辅料:

银耳:1朵

葡萄干:适量

冰糖:适量

水:适量

步骤:

圣女果干银耳羹的做法步骤1

1.准备材料,银耳提前泡发。

圣女果干银耳羹的做法步骤2

2.把葡萄干和圣女果干清洗一下。

圣女果干银耳羹的做法步骤3

3.银耳去黄根,洗净,撕成小块儿。圣女果干一部分切碎,一部分不切。

圣女果干银耳羹的做法步骤4

4.把所有材料放入电压力锅内。

圣女果干银耳羹的做法步骤5

5.放入适量水,放入冰糖。

圣女果干银耳羹的做法步骤6

6.放入电压力锅内,接通电源,盖上盖子,选择“粥”功能,开始工作。

圣女果干银耳羹的做法步骤7

7.压力锅工作结束后彻底放完气再打开锅盖。

圣女果干银耳羹的做法步骤8

8.放入葡萄干,搅匀后即可盛出。

小贴士

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