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清肠炒米粥

简介:不知不觉“年”已经走进尾声,中国人的春节,其实就是从年头吃到年尾,“吃”贯穿整个新年。
大鱼大肉吃的人人都头疼,肠胃也会负担过重而难受。
新年过后最重要的就是要清肠排毒,减轻过年带来的肠胃不适,所以年节过后可以用“粥”来调节滋补肠胃,达到清肠排毒的功效,而又不伤肠胃。
这款炒米粥,宽中行气,生津清热,化积导滞,促进肠胃蠕动,通便,非常适合年后的清肠排毒,而且老人孩子都可以食用。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:5-6人

食材

主料:

炒米:80g

粳米:100g

辅料:

纯净水:适量

步骤:

清肠炒米粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

清肠炒米粥的做法步骤2

2.粳米淘洗干净浸泡片刻。

清肠炒米粥的做法步骤3

3.粳米,炒米,纯净水放入电压锅中。

清肠炒米粥的做法步骤4

4.加盖按下煮粥键。

清肠炒米粥的做法步骤5

5.粥稠米烂搅拌均匀即可食用。

小贴士

没有现成的炒米可以自己用大米稍微浸泡20分钟然后炒至焦黄即可。

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