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药膳粥

简介:这个是一个食养汤方,本来是熬出来喝汤的,但是我觉得汤汤水水的没什么意思,所以加了点高粱和大米,熬成了一锅粥~
熬得时候中药味道很重,但是喝的时候都没有了,还挺好喝的呢!

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

紫山药:200g

大米:半碗

辅料:

当归:15g

黄芪:15g

党参:15g

川芎:15g

山药:15g

葛根:15g

薏苡仁:20g

红枣:5g

枸杞:5g

步骤:

药膳粥的做法步骤1

1.药膳包里面的110g中药,先放进锅里面,煮半小时

药膳粥的做法步骤2

2.煮的时候紫山药削皮切成小块,然后用水泡着防止变色

药膳粥的做法步骤3

3.半个小时之后把中药都捞出来

药膳粥的做法步骤4

4.然后下入淘洗干净的大米,我加了点高粱

药膳粥的做法步骤5

5.然后加入紫山药

药膳粥的做法步骤6

6.煮到浓稠之后加入红枣和枸杞,煮个十几分钟即可

小贴士

山药削皮的时候小心一点,有可能会过敏呢

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