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梨汁

简介:梨被医界认为,是百果之宗,在果品中地位重要,营养广泛,不爱吃梨的人很少,每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。
因其鲜嫩多汁、酸甜适口,又有“天然矿泉水”之称。中医认为梨有生津、润燥、清热。化痰等功效。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

梨:50g

辅料:

水:100ml

步骤:

梨汁的做法步骤1

1.梨半只去皮。

梨汁的做法步骤2

2.去皮的梨切成小块。

梨汁的做法步骤3

3.锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入。

梨汁的做法步骤4

4.盖上锅盖煮5分钟。

梨汁的做法步骤5

5.煮好的梨倒入搅拌机内,梨肉在过滤网内。

小贴士

1.此款梨汁清甜可口,大人也可以煮来喝,大人喝的话可以加几块冰糖,宝宝喝就不要加糖了,我经常把宝宝喝不完的拿来喝,淡淡的甜味不是很甜挺好喝的。

2.尽量现榨现喝的好,以免影响营养的流失。

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