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大家在生活中经常使用的面粉大多数都是使用小麦研磨出来的,因为小麦是含面粉量最高的一种农作物,因此使用小麦磨面粉也是一种经济实惠的选择。而大豆这个豆类作物,其实也是可以磨面粉的,黄豆面也经常被人们使用。但是黄豆面与小麦磨出来的面粉比较起来有怎样的功效和作用呢?

 黄豆面的功效与作用

黄豆面和黄豆粉是一样的,指黄豆炒过后磨制而成的面,含大量食物纤维。性平、味甘;健脾、补血、利水。一般人群均可食用。

黄豆面的功效与作用

1、黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率;

2、黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

3、黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用;

4、黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似,可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物,不但经济、有效,而且绝无副作用;

 黄豆面的功效与作用

5、黄豆中还富含钙质,对更年期骨质疏松也有疗效;

6、吃黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春;

7、黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;

8、黄豆纤维还可加快食物通过肠道的时间,想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的

 黄豆面的功效与作用

黄豆面的食用禁忌

患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。

黄豆面的适合体质

是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。

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