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能吃的化妆品是什么?化妆品能吃没什么大惊小怪的。不过今天小编介绍的可是号称“天然化妆品”的食物。没错是食物,吃了它们皮肤好了,皱纹少了,抗衰老效果棒棒哒。快来看看它们都是啥?

能吃的化妆品 餐桌上常见的它竟是“天然化妆品”

维生素A

一种脂溶性维生素,在维持上皮细胞正常生长和分化方面起着重要的作用。

鱼肝油和动物肝脏富含维生素A ,一个月吃1~2次动物肝脏,每次75g可满足人体所需。

绿、黄、橙色的蔬菜水果(胡萝卜、辣椒、西兰花、芒果),尤其是深绿色叶菜(韭菜、菠菜)富含的胡萝卜素,进入人体以后可转化为维生素A,对于素食主义的女性来说是不错的选择。

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维生素B2

俗称核黄素,也是爱美女士在春季容易缺乏的一种营养素,当缺乏核黄素的时候,唇炎、口角炎、舌炎、皮炎等等症状就会随之登门造访。

那么想要补充维生素B2,各种肉类及肉制品就是不错的选择,例如牛肉、动物内脏、蛋类、奶类中核黄素含量就很丰富。

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